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誠品:一起跟著時辰去養生,輕鬆趕走疲倦無力感!

中醫系統認為,一天之中的每個時辰也有一個經絡、一個臟腑值班。雖然吃飯、喝水看似是日常小事,但是只要每天都能在對的時間進行這些小事,自然能夠充分發揮排毒養生的效果!
申時:宜補水
酉時:宜吃黑色食物
戌時:宜散步/伸展
亥時:宜靜心迎睡眠
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延伸閱讀了解順時養生妙法
——《問道中醫:名醫李時珍第十六代嫡傳胡塗醫貫通古今中西的80堂醫道課》
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