屈臣氏: 【營養師小貼士 ─ 減肥節食點搞好?!】

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屈臣氏: 【營養師小貼士 ─ 減肥節食點搞好?!】

夏天想減肥,真係要忍口同忍手!研究顯示,屋企當眼處如果有零食,成人平均體重會多25磅㗎,所以留意以下tips啦!

放零食入櫃 眼不見為淨
見唔到就唔會成日想食啦!就算要食,每次拎合理份量就好啦。

買少啲零食
買少啲高熱量同營養價值低嘅食物,例如薯片、汽水、糖果及曲奇餅,買少啲自然食少啲啦!

水果放當眼處
尤其喺屋企同公司,每日進食兩份就最fit、最有效啦!

(以上資訊由屈臣氏註冊營養師提供)
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